Menurut kementrian kesehatan, kesadaran masyarakat Indonesia akan pola hidup sehat masih rendah. Masih mengabaikan pola makan dan olahraga sehari-hari. Sebaiknya, Anda memulai pola hidup sehat dari sekarang. Bisa memulainya dengan olahraga sederhana dan juga mengatur pola makan setiap harinya. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi fiber atau serat. Fiber juga berguna untuk menjaga kesehatan pada sistem pencernaan.
Dalam buah dan sayur terdapat kandungan serat alami. Selain itu, ada juga minuman yang mengandung serat yaitu minuman fiber (fiber drink).
Fiber drink semakin ngetrend, karena bentuknya yang cair dan tersedia dalam bentuk kemasan sekali minum. Apalagi untuk mereka yang sibuk dengan aktivitasnya atau bahkan sedang kurang-kurangnya mengkonsumsi makanan yang mengandung serat pun dapat terpenuhi.
Minuman dengan kandungan fiber memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan yaitu
- Mencegah konstipasi
Konstipasi atau sembelit seringkali membuat tidak nyaman bagi orang yang mengalaminya. Dengan minum minuman fiber dapat memperlancar proses pencernaan sehingga ketika buang air besar bisa lebih lancar dan teratur.
- Memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan
Selain membantu melancarkan proses pencernaan, serat mampu memaksimalkan penyerapan nutrisi yang terdapat pada makanan. Terutama yang jumlahnya sedikit seperti kalsium. Tubuh kita memerlukan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Menjaga daya tahan tubuh
Serat memiliki peran dalam memelihara mikroba baik di dalam usus, dan mikroba tersebut membantu memecah serat dalam usus ketika proses pencernaan menjadi asam yang dapat merangsang aktivitas sel-sel imun, sehingga daya tahan tubuh jadi lebih kuat dan lebih kebal dengan penyakit.
- Menjaga berat badan ideal
Banyak orang menggunakan serat untuk mengontrol berat badan agar tetap ideal. Sehingga, tidak heran jika orang yang melakukan diet banyak mengonsumsi minuman fiber. Selain untuk diet, serat juga dapat mencegah obesitas dan diabetes. yang muncul akibat kelebihan asupan kalori dari makanan dan minuman.
- Menjaga kadar gula darah normal
Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah lebih cepat. Maka dari itu, perlu untuk mengkonsumsi serat agar bisa memperlambat proses pencernaan.
Belakangan ini, banyak orang mencari dan mengonsumsi minuman fiber. Karena pengembangan dan pengemasannya instan dan praktis. Ini juga jadi peluang yang menarik bagi para pebisnis untuk membuka bisnis produk fiber. Serahkan ide bisnis Anda kepada SSI! Semua beres tanpa ribet.
